张雪峰的突然离世令人痛心，也为所有热爱运动的人们提供了深刻的警示：运动的最终目的是维护健康，而不是挑战生理的极限。对自身身体状况保持敬畏，遵循科学规律，量力而行，这才是运动应有的态度。
核心要点坦率地说：你无需追踪所谓的“零区有氧”。你不需要为它设定新指标、安排专项训练，或是佩戴一个通过震动提醒你起身的设备（尽管你现有的穿戴设备可能已有此功能，这当然有用）。这个概念的全部意义在于，它本应处于需要刻意努力的门槛之下。
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The saving grace here is that 3rd party software repos including macports and homebrew are available. Their maintainers do a better job keeping software up to date. I imagine most power users are familiar with using these repos for updated tools.